Näringsbiblioteket
Förstå vad din kropp faktiskt behöver
Bläddra bland vitaminer, mineraler och makronäringsämnen — eller utgå från ett konkret behov som hud, energi eller immunförsvar.
39
Näringsämnen3
GrupperLivsmedelsverket
KällaVitaminer
A, B, C, D, E, K …Mineraler
Järn, Kalcium, Zink …Makro
Protein, fett, kolhydrater13 träffar
A-vitamin
Syn & hud
Biotin (B7)
Hud & hår
C-vitamin
Immun
D-vitamin
Ben
E-vitamin
Antioxidant
Folsyra (B9)
Celler
K-vitamin
Blod & ben
Kobalamin (B12)
Blod & nerver
Niacin (B3)
Metabolism
Pantotensyra (B5)
Energi
Riboflavin (B2)
Energi
Tiamin (B1)
Energi
Vitamin B6
Protein
